Cvičení ani běžné masáže vám tuk neodbourají. Jen velmi agresivní masáže teoreticky ano, ale v praxi je to vzácné. Když budete dodržovat pravidlo, vše provádějte tak, aby vám to bylo zároveň příjemné, ničeho se bát nemusíte. Také necvičte/nemasírujte se déle, než doporučuji v kurzu.

Co vám může způsobit ztrátu tuku v obličeji: Rychlé hubnutí, ultrazvukové a radiofrekvenční omlazující přístroje.

Prvně uvolněte stažené svaly a poté si zacvičte obličejovou jógu. Uvolnění provádějte od čela ke krku. A cvičení od krku po čelo.

Cvičte ideálně 1x denně případně obden. Cvičit můžete kdykoliv během dne. Denní doba nijak neovlivňuje výsledky. Záleží jen na tom, kdy se vám to nejvíc hodí do života.

Výsledky nejvíc ovlivňuje pravidelnost. Pokud jste vynechala "Přípravnou lekci na kurz", tak se na ni podívejte. Pomůže vám najít váš omlazující rytmus a držet se ho.

Cvičení obličeje můžete dělat hned po probuzení bez krému. Jediná výjimka je, pokud máte velmi suchou pleť a cvičení by vám bylo nepříjemné. V takovém případě cvičte až po nanesení krému. (Po ranní nebo večerní péči o pleť).

Ano, přesně tak. Rozcvičku si klidně zkombinujte s technikami z druhé lekce. Hezky si tak vytvoříte návyk a až dojdete ke třetí lekci, rozcvičku jen vyměníte za novou omlazující sestavu. Cvičit můžete kdykoliv během dne, jak vám to nejlépe sedne.

Tohle je ze začátku běžné, pokud máte tendenci zapojit více svalů, než je u daného cviku potřeba.

Zkuste si tváře u těchto cviků vědomě uvolnit. Pomůže vám:
• Pohlídejte si tváře a snažte se je nechat klidné.
• Koutky můžete trochu klesnout dolů, to "vyřadí z napětí" zvedlé tváře.
• Pokud se vám i tak vrásky pod očima tvoří, přiložte si pod tuto oblast prsty a oblast tak ochráníte před krčením.

Buďte trpělivá. Prvních 7 až 14 dní se svaly učí nový pohyb. Pak už to půjde samo.

Tady je časté, že to ze začátku nejde. Někdy trvá až 14 dní, než se víčka naučí ten pohyb.

Pomůže vám toto:
• Držte si rukou obočí, aby se musela zapojit hlavně víčka.
• Můžete si pomoci očima, kde se díváte nahoru, jako byste dala "oči v sloup". Víčka by se měla automaticky zvednout.
• Dejte tomu čas. Někdy to chce 2 týdny, než se to podaří.

Ze začátku je běžné, že jedna strana reaguje lépe než druhá. Je potřeba vytrvat a ono se to postupně srovná.

Zkuste se během cvičení zaměřit víc na to pootevřené oko, aby se víc zapojilo. Představte si, že vám do něj někdo silně zasvítí žárovkou. Oko by se automaticky přimhouřilo. A přesně ten pohyb chceme.

Na začátek chci říct, že nikdo není 100% symetrický. Mírná asymetrie je přirozená a nejde být 100% symetrická. Jen bohužel si zároveň každodenním chováním tu "přirozenou asymetrii" často prohlubujeme.

S věkem asymetrii pomáháme tak, že spíme převážně na jednom boku, koušeme jen jedné straně tváře, telefonujeme s telefonem pořád u stejného ucha, hlavu častěji nakláníme na jednu stranu. Asymetricky stojíme, sedíme. A to se vše do tváře propisuje. (Toto i popisuji ve 2. lekci - 1. krok. Takže se můžete zaměřit na návyky, kterými si můžete prohloubit tu asymetrii.) 

U asymetrie je hodně důležité se zaměřit i na držení těla, jestli není asymetrické. Například, jestli nemáte pokaždé, když stojíte jednu nohu napnutou a druhou pokrčenou. Nebo, jestli například nesedíte pravidelně na jedné pokrčené noze a druhá je na zemi. (Více se tomu věnuji ve 4 lekci o držení těla)

Asymetrie se postupně srovná i obličejovým cvičením (3. lekce) - Jen u toho cvičení si hlídejte v zrcadle, aby se zapojovaly obě strany tváře stejně. A také se během cvičení zaměřte na správné držení těla. A na spaní na boku je vhodné používat obličejové tejpy.

Prvně uvolněte stažené svaly a poté si zacvičte obličejovou jógu. Uvolnění provádějte od čela ke krku. A cvičení od krku po čelo.

Tato oblast nikdy nebude úplně měkká. Spojuje se tady několik svalů dohromady pomocí svalových úponů. Masáží tyto úpony udržíme vitální. Cílem ale není mít koutky úplně měkké, kvůli těm úponům to nejde.

Žilky praskají hlavně při rychlé změně teplot. Takže to může zhoršovat otužování nebo saunování. U masáží "na sucho" ze druhé lekce pro jistotu použijte krém, aby ten tlak byl o něco menší.

Oční okolí se masíruje jemně. Zkuste ubrat tlak. Případně se dá jednou rukou vypnout oční okolí pomocí dvou prstů a druhou se masírovat - návod je přímo v 2. lekci.

V tomhle případě můžete dekolt a krk přeskočit a začít až s dalšími masážními tahy.

Nebo si dekolt a krk masírujte velmi jemně, takovými hladícími tahy. Tím rozproudíte lymfu v této oblasti a i to je pro pokožku skvělé.

Co krémy nemohou:
❌ Doplnit kolagen – molekula kolagenu je větší, než jsou póry kůže, takže se do pokožky vůbec nedostane. Kolagen v krému ve skutečnosti pomáhá pleti udržet hydrataci. To, že "doplní kolagen" je nepravdivý marketing.
❌ "Vyplnit vrásky" – Krémy neovlivní hluboké vrstvy pokožky ani svaly, kde vznikají vrásky, protože se nedostanou dál než do první vrstvy pleti.
❌ Liftovat pleť a odstranit povadlé kontury – pokožka se nezvedá zvenčí, takže není možné si pleť liftingovat namazáním první vrstvy pleti. Krémy totiž nepůsobí dál než v první vrstvě.
❌ Obnovit ztracený podkožní tuk – namazání si první vrstvy pleti nemá jak zařídit, aby se obnovil podkožní tuk. V tukové vrstvě pokožky krémy nikdy nepůsobí.

Co krémy skutečně dělají: ✅ Hydratují pleť a brání ztrátě vody (např.: ceramidy, okluzivní látky)
✅ Antioxidační ochrana – (např.: vitamín C, E) neutralizují volné radikály ve svrchních vrstvách
✅ SPF blokuje UV – nejúčinnější anti-aging v krémové formě vůbec. SPF je nejlepší prevence, kterou pro svou pleť můžete udělat.

Jak to, že některé látky z kosmetiky se objevují v krvi, když se nemají dostat dál než do první vrstvy?
👉 Je pravda, že krémy působí jen v první vrstvě a zároveň, že se některé látky objevují v krvi. Kůže není dokonalá bariéra, proto se některé látky dostanou až do krve, ale to neznamená, že fungují na kolagen nebo anti-aging.

👉 Malé, tukorozpustné molekuly proplují celou kůží až do kapilár. Nezůstávají ale uvnitř pleti v hlubších vrstvách. Místo toho projdou skrz do krevního oběhu. Jakmile jsou v krvi, nepůsobí na kůži, ale kolují po těle a následně se vyloučí pryč.

Po čištění pleti se pleť vždy oplachuje vodou. Nečistoty, které se v čisticím produktu rozpustí, se musí z pleti opláchnout pryč. A to platí pro všechny čisticí produkty, tedy pro čisticí mléko, pěnu, gel, olej i pro micelární vodu.

Postup je tedy: Ráno si čisticím mlékem vyčistíte pleť, opláchnete, tonizujete a pak se hned dává krém s UV ochranou nebo krém + krém s UV ochranou. A večer se postupuje stejně, jen se už nepoužívá krém s UV ochranou.

Tonizaci používejte primárně při ranní a večerní péči o pleť. Pokud si ji během dne nastříkáte, už se stejně skoro do pleti nedostane. Pleť si totiž vytvoří do 2 hodin od čištění svou ochrannou bariéru proti nečistotám z ovzduší. To je zdravá a přirozená reakce kůže. A když si pak cokoliv nastříkáte na pleť, tak to "sedí na povrchu" a už se to nijak hluboko do pleti nedostane.

Pokud si přesto chcete pleť během dne osvěžit, použijte třeba Růžovou vodu, která nemá v sobě vitamin C ani jiné účinné látky a také krásně osvěží.

Bohužel ne. Toto není dobré řešení, i když je to časté. Samotný olej totiž nedodává pleti hydrataci. Umí v pleti hydrataci uzamknout, ale tu hydrataci je nejdřív potřeba dodat.

Takže je potřeba nanést (po čištění a tonizaci) hydratační krém a po něm až olej.

Ano, můžete. Ženy s mastnější pletí se často oleje bojí, ale není to třeba.

Pro mastnější pleť zvolte tuto variantu: do vaší denní dávky krému si kápněte kapku oleje, smíchejte dohromady do jedné emulze a tu naneste na pleť. Takhle si užijete benefity oleje a zároveň si neucpete póry.

Nejlepší pořadí je: čištění, enzymatický peeling, opláchnutí, tonizace, maska a po masce masáž.

Pokud se maska smývá vodou, pak po smytí pleť znovu tonizujte a v případě potřeby naneste krém. Pokud se maska nesmývá, jen pleť setřete od přebytků masky (do odličovacího tamponku nebo papírového kapesníčku).

Masáž je nejlepší dělat po peelingu (buď hned ten den, nebo maximálně do dvou dnů). Když si dáte nejdřív peeling, odstraní odumřelé buňky a do pleti se pak dostane více aktivních látek krémů a olejů.

Masáž s olejem můžete dělat kdykoliv. Olej se vždy dává na konci péče. Tedy čištění, tonizace, krém (bez SPF) a pak olej s masáží.

Ale moje doporučení (ne nutnost) je dělat masáž po peelingu, protože se do pleti dostane více aktivních látek z vaší kosmetiky.

Bohužel ne. Make-up většinou nemá dostatečně vysokou SPF ochranu, například SPF 30 nebo 50. A taky se ho dává na pleť méně než toho SPF krému. Takže make-up funguje méně jako ochrana před UV zářením než SPF krém.

U toho SPF krému platí, že se ho musí dát na pleť dostatek, aby měl opravdu tu ochranu, kterou na něm uvádí.

Ne, ochrana SPF se nesčítá. Když dáte krém SPF 30 a make-up SPF 15, jste chráněna SPF 30 (vyšší hodnotou).

Pokud jste celý den doma a daleko od oken, SPF si dávat nemusíte. UV záření přes okno se dostane jen minimálně.

Ale pokud jste celý den sice doma, ale zároveň blízko okna, počítejte s tím, že UV na vás působí. UV totiž pronikne přes mraky i sklo. Přes sklo toho UV pronikne méně než venku, ale i tak tam je. Takže i to vezměte v potaz při rozhodování, zda použít krém s SPF, nebo ne.

Důležité ale je doplnit pleti hydrataci, tedy krém. Takže čištění, tonizace, krém vždy.

Ano, ranní péče o pleť není vázána na "ráno", ale na úkon "po probuzení/sprše". Takže ať už to děláte v jakýkoliv čas, je to v pořádku. A pokud jste dopoledne neměla možnost provést ranní péči, klidně to dohoňte odpoledne.

Tyto produkty jsou primárně pro estetický vzhled pleti, kdy sjednocují tón pleti nebo kryjí nedokonalosti na pleti.

Make-up, BB krém ani CC krém nenahrazují klasický krém, protože neobsahují dostatek aktivních látek.

I když mohou obsahovat SPF 25, tak nenahradí SPF krém. Tyto produkty se dávají na pleť v tenké vrstvě, a proto pleť před UV zářením dostatečně neochrání.

Pokud make-up, BB nebo CC krém používáte, použijte ho až po ranní péči o pleť - po nanesení krému s SPF.

Pokud se nelíčíte, pak si pleť jen opláchněte vlažnou vodou, aby na ní nebyly částečky prachu a pylů. Pokud se líčíte, je nejlepší se odlíčit, pak pleť tonizovat a nakrémovat. Poté je ideální počkat alespoň 15 minut, než půjdete do sauny, aby se krém vstřebal.

Pokud jdete do sauny odpoledne, tak si po ní rovnou udělejte večerní péči o pleť. Pokud tam jdete v čas, kdy je na večerní péči ještě brzy, tak si po saunování dejte vždy tonikum a krém, aby byla vaše pleť hydratovaná.

Co se týče názoru, že na pleť patří jen to, co se dá sníst, tak s tím nesouzním. V potravinách je běžně malé množství "špatných" bakterií nebo mikroorganismů. Když to sníme, tak si s tím žaludeční šťávy snadno poradí. Ale pleť nic takového neumí.

A i když potravina vypadá čerstvá, tak už v sobě nějaký mikroorganismus může mít. Když se to dává často na pleť, tak pak se ty mikroorganismy dostanou do pleti a mohou způsobit kožní problémy.

V kosmetice, "která se nejí" je vždy konzervant. (Konzervant může být i šetrný)

Konzervant zajistí, že i když do kosmetiky sahá člověk rukou, na které je vždy nějaký ten mikroorganismus. (Pokud není ta ruka čerstvě vydezinfikovaná.) Mikroorganismy se v té kosmetice nemnoží.

Když si ale člověk udělá například domácí masku, tak tam se naopak ty mikroorganismy rychle množí. A když ji dá ještě navíc třeba na den do lednice a až pak ji použije, tak pak na tu pleť dává něco, co pro žaludek je sice ok, ale pro pleť je to špatné.

Pokud se vám zrovna udělal opar, je potřeba se mu během péče o pleť vyhýbat, abyste si ho neroznesla po pleti.

Během doby, co je opar ještě infekční si pleť vyčistěte klasicky všude, kromě té oblasti oparu (= namočit pleť + použít čisticí produkt). Během toho se snažte se tomu místu s oparem vyhýbat. Poté čisticí produkt z pleti opláchněte vodou, osušte si pleť (kromě místa s oparem) a oblast oparu si osušte buď kapesníčkem nebo vatovým tamponem, který hned vyhoďte. Pak pleť tonizujte a nakrémujte (kromě místa s oparem) a oblast oparu namažte mastičkou Herpesin (nebo jinou, kterou na opar používáte).

Pokaždé, co si sáhnete na opar, si umyjte ruce. Herpesin můžete nanášet i vatovou štětičkou, abyste se oparu co nejméně dotýkala.

V období, kdy máte opar je potřeba pleť nemasírovat ani necvičit obličejovou jógu a tak není vhodné se opalovat. Také během této doby vynechte enzymatický peeling a masku.

Ohledně oparu mám dobré zkušenosti s mastičkou Herpesin, kterou když namažu ještě v první fázi, kdy místo začne teprve svědit a ještě tam není puchýřek, tak se mi to často ani nerozjede.

Sérum na řasy funguje tak, že prodlužuje přirozenou růstovou fázi řas. Každá řasa prochází přirozeným cyklem: růstu - klid - vypadnutí. 👉 Bez séra na řasy ta řasa po několika týdnech vypadne a se sérem se růstová fáze prodlouží a díky tomu jsou ty řasy delší a působí objemnější.

Pro maximální účinek je potřeba dodržovat frekvenci používání podle toho co píše výrobce. Avšak, jakmile sérum vysadíte, řasy postupně dokončí svůj přirozený cyklus, vypadnou a nově narostlé řasy se vrátí ke své původní délce a hustotě.

Séra se na trhu vyrábějí buď hormonální (ty nedoporučuji) a nebo přírodní/peptidová, která jsou bezpečnější. U sér na řasy se může stát, že budete mít alergickou reakci. Oční okolí je více citlivé a je potřeba počítat s tím, že ať už vyberete jakoukoliv značku pro růst řas, může se stát, že vám nebude sedět. Takže pro první nákup raději nekupujte více balení.

Děti péči o pleť ještě nepotřebují. Jen je potřeba se chránit v létě před sluníčkem, aby se ta pokožka ideálně nikdy nespálila. Až když přijde puberta a začnou případné problémy s pletí díky hormonům, tak je vhodné tomu přizpůsobit péči o pleť. Dětská kosmetika musí být šetrná, lehká a bez parfemace. Produkty vybírejte hydratační.

Kdyby bylo pak s pubertou na pleti zánětlivé akné, tak je nejlepší zajít za dermatoložkou, aby se na to mrkla a dle toho co vidí poradila vhodné produkty.

Co když se dítě ušpiní v obličeji a jak smýt krémy s UV ochranou z dětského obličeje?
Běžně na dětskou pleť stačí pro umytí voda. Jen když se ušpiní více a voda nepomůže, pak je ideální použít jemné dětské čisticí mlíčko. A ohledně smývání opalovacího krému, tak to také ideálně večer smyjte jemným dětským mlíčkem.

Pokud má náhodou dítě po umytí vodou kůži suchou nebo napnutou, namažte mu pokožku lehkým dětským hydratačním krémem bez parfemace. Jen šance, že bude mít dítě po čištění pleti mlékem suchou pokožku, je velmi nízká. Pokud by to nastalo, pak to může být díky tvrdé vodě, nebo kdybyste ho náhodou moc drhla ručníkem a nebo nevhodným složením toho mlíčka. (V tom mlíčku by neměla být parfemace ani alkohol.)

Tejpovat můžete tolik oblastí, kolik vám je příjemné. Někdo zvládne víc, někdo méně. Hlavní je, aby vám tejpování nenarušovalo usínání a spánek. Je to hodně individuální.

Po sundání tejpů (opatrně) následuje kompletní ranní péče o pleť. Tedy čištění, tonizace a krém (ráno s UV ochranou). Vše je popsáno i v lekci o tejpování tváře.

Večer se dělá večerní péče o pleť a pak teprve tejpy. A ráno po sundání tejpů ranní péče.

U Cross tejpů si hodně žen stěžuje, že se jim tvořily během noci nové vrásky, které kopírovaly ty mřížky. Takže například místo "dvou čárek" původní mračivky tam měly čtyři.

Tyto tejpy jsou pro mě vhodné na jizvy, ale ne na noc na pleť, když spíte na boku. Ty pokožku tolik nepodrží a ve finále se pak pleť během spaní na boku mačká více (a zároveň novým způsobem) než bez těch tejpů.

Pokud po skončení baňkování máte na pleti olej, (který se nevstřebal do pleti) přiložte si na pleť ubrousek, který do sebe přebytečný olej vsákne. Časem vychytáte množství oleje, které bude pro vaši pleť akorát.

Na pleť je potřeba velikost S a M. Nejlepší jsou silikonové baňky. Lépe se přizpůsobí tvaru pleti oproti skleněným. Také jsou snadnější na údržbu a nerozbijí se, když náhodou spadnou.

Preferuji masáže pomocí rukou. S nimi přesně cítíte, kde je co potřeba více či méně uvolnit. A taky máte víc možností, jak s pletí pracovat.

Gua-sha i roller jsou často propagovány jako omlazující pomůcky avšak jejich účinek je nižší než liftingové masáže z 2. lekce a obličejové cvičení z 3. lekce kurzu O 5 let krásnější.

Místa, kde máte černé tečky, jsou mastné lokace. Takže to ukazuje na smíšenou pleť. Typ pleti (a tudíž i černé tečky) je daný geneticky, takže se jich nedá zcela zbavit.

Pokud jsou ty černé tečky více rozšířené, než je běžné, dají se o něco stáhnout dlouhodobou správnou péčí o pleť. Dlouhodobá správná péče je popsaná v 1. lekci. A určitě hodně udělá používání 1x týdně enzymatického peelingu.

Vymačkáváním se jich nezbavíte, ony se zase udělají brzy zpátky. To jen když budete mít někde pár "velkých" oproti zbylým tečkám, tak se jich můžete zbavit vymáčknutím. Vždy to ale dělejte šetrně, abyste tam neměla strup nebo strhnutou kůži. Ideální je to udělat šetrně po koupeli, kdy je pleť zahřátá a díky tomu jdou lépe ven.

Obecně otužování těla mám ráda a to má i prokazatelné dlouhodobé benefity. Ale pro zdravotní benefity je důležité si otužovat hlavně nohy a hýždě, aby to mělo dané přínosy pro tělo a zdraví. (Případně celé tělo)

Jenže ledování pouze pleti je trend, který není vhodný pro všechny a určitě vám nezjemní vrásky. Ono pouze lépe prokrví vaši pleť. To ale mnohem šetrněji dokáže i obličejová jóga a masáže.

Ledování není vhodné pro citlivou a suchou pleť. Pokud máte popraskané žilky v pleti nebo kožní potíže, tak vám to ledování pleti může stav pleti zhoršovat.

Ohledně ledování obličeje jsem zatím nenašla žádnou studii, která by potvrzovala, že je to při dlouhodobém provádění tak super, jak se tvrdí. Pokud se ale vzbudíte ráno například oteklá, pak je ta studená voda určitě super. Tato technika je pro vás vhodná, pokud máte zdravou pleť. Důležité je ale pleť dlouhodobě sledovat, zda jí to opravdu sedí.

Když už doplňky stravy, tak místo kolagenu jsem zastánce spíš doplňování proteinu. A taky jsem pro celkovou životosprávu, protože ta dá pleti víc než "jen" kolagen.

Proč? Kolagen v pleti nevzniká jen z kolagenu, který sníte. Ale je potřeba mít ve stravě všechny komplexní aminokyseliny (ty jsou v mase, vejcích, mléčných výrobcích, a co se týče doplňku stravy, tak v proteinu.)

Na tvorbu kolagenu má větší vliv: dostatek bílkovin obecně + vitamin C. Hodně to také ovlivňuje spánek, stabilní hladina cukru v krvi, nízký chronický stres, nekouření a málo alkoholu.

Kolagen je nekompletní protein, kterému chybí část esenciálních aminokyselin. Kolagen je podle mě marketingově přeceňovaný. Dostatek bílkovin a dobrá životospráva dělá pro pleť násobně víc než jakýkoliv prášek.

Protein je naopak komplexní balíček aminokyselin, ze kterých si tělo samo vyrobí kolagen podle potřeby. A hlavně je prospěšný celému tělu komplexně. Protein dává tělu víc stavebního materiálu než samotný kolagen.

Pro sledování správného poměru bílkovin, sacharidů a tuku můžete použít aplikaci Kaloricketabulky.cz Stačí se sledovat týden, abyste měla představu, co je potřeba vyladit.

Ohledně spacích polštářů jsem si dělala kdysi průzkum a žádný mě nezaujal tak, že bych si ho koupila.

Často, když jsem se dané firmy ptala na doplňující dotazy, tak na e-mail mi neodpověděla a mé dotazy na Facebooku smazala. A to jsem se zeptala jen, "jak je vysoký". Anebo jedna firma tvrdila, že jejich polštář pleť "vyživí podobně jako krém" a dokáže to dělat roky. (Což je fyzikálně nemožné.) Tak jsem se jen zeptala, "Jak to funguje" - A tento dotaz hned smazaly. Kdysi mě i jedna firma bombardovala každodenními e-maily, abych jim dělala affil a nabízela jejich "polštáře proti vráskám." Ale ani oni mi neodpověděli na základní dotazy.

Takže tyto zkušenosti mi dodaly jen značnou nedůvěru v dané produkty.

Co se týče tvaru polštáře proti vráskám, tak nejčastěji vídám polštář s "výkrojem" na spaní na boku. Někomu tyto polštáře vyhovují a někomu ne.

Když člověk spí, tak se různě vrtí a nehlídá si, že se trefí do toho "výkroje." Takže hodně lidí stejně spí zmačkané o polštář, protože si během spánku přelehnou doprostřed toho polštáře, kde to funguje stejně jako jakýkoliv jiný polštář.

Také se nedají vybrat výšky polštáře. A pak pro někoho je to spaní na něm nepříjemné, protože je buď moc nízký anebo vysoký.

Takže za mě je to o štěstí, jestli vám takový polštář sedne a skutečně pomůže.

LumiSpa je ze všech čisticích kartáčů ten nejšetrnější, ale dodnes mě překvapuje, že ho doporučují používat 2x denně. Znám více žen, kterým takto časté používání LumiSpa (i jiných čisticích kartáčů) při dlouhodobém používání spíše uškodilo.

Časté používání čisticích kartáčů pleť ztenčuje. Tím čištěním zároveň obrušuje vrchní vrstvu pleti (i když Lumispa minimálně), která je ale pro ochranu pleti důležitá. Když se to dělá občas, pak je to pro pleť prospěšné, protože odstraníme jen odumřelé buňky pleti. (Takto je to náhrada enzymatického peelingu.) Ale při dlouhodobém používání 2x denně se to "dlouhodobé jemné obrušování" může negativně projevit.

Když ho ale budete používat 1x týdně, pak je to v pořádku (u mastné pleti 2x týdně).

Pokud ale preferujete přírodní kosmetiku, tak Nu Skin (Značka kosmetiky která by se měla k LumiSpa používat) má k přírodní kosmetice daleko. Sice má super aktivní látky, ale také má i ty potenciálně škodlivé.

U toho Lumispa můžete zkusit použít jiné čisticí produkty, než ty od Nu Skin. (Ale předem upozorňuji, že Nu Skin to nedoporučuje.) Pokud byste se pro to i tak rozhodla, tak ten přístroj musí po pleti a po tom čisticím produktu fakt hodně dobře klouzat. Jinak ho raději nepoužívejte nebo si pořiďte jejich čisticí gel.

Tato odpověď platí i pro ostatní čisticí kartáče. Jen pokud mají štětinky (jako kartáček), pak jsou k vaší pleti hodně nešetrné. Takové čisticí kartáče nepoužívejte, pokud máte suchou nebo citlivou pleť.