Jak vybrat opalovací krém na pleť nejen v létě?
Pořád si nejste jistá, jaký opalovací krém bude pro vaši pokožku nejlepší? Každé léto mi těchto dotazů chodí spousta. A tak se na pojďme dneska podívat na označení opalovacích krémů, abyste si vždycky uměla vybrat ten pravý.
Ale ještě předtím si musíme vysvětlit: z čeho se skládá sluneční záření?
UVA záření – Způsobuje stárnutí pleti.
❌ UV-A → NEzpůsobuje krásné opálení, ale jediné co denně dělá je, že urychluje stárnutí vaší pleti. A také ono je zodpovědně za pigmentové skvrny.
❌ UV-A → NEzastaví mraky ani sklo. Takže na vás působí i když jste doma poblíž okna a venku je zataženo.
UVB záření – Opaluje vám (nebo spaluje) pokožku. Když se před UV-B během slunečních dnů dostatečně nechráníte jste často spálené, může vám způsobit rakovinu kůže.
✅ UV-B → podporuje tvorbu vitamínu D.
✅ UV-B → NEpronikne přes sklo= doma se před ním nemusíte chránit.
Pak tu je ještě velmi nebezpečné UV-C záření, ale to je naštěstí zachyceno ozonovou vrstvu.
UVA záření je tedy důvod, proč používat krém s ochranou proti UV zářením celoročně.
I když je zima a pod mrakem. I když jste doma a ven koukáte jen přes okno.
Díky tomu bude vaše pleť za 10/20 let o hodně mladší a vitálnější, než když tento jednoduchý krok v péči o pleť budete vynechávat.
Co tedy hledat na opalovacích krémech, aby vás ochránily nejen před spálením, ale hlavně před rychlejším stárnutím pleti?
1. SPF:
Tahle zkratka označuje ochranný faktor před spálením se na slunci, tedy UVB zářením. V létě doporučuji používat SPF 50.
Našli jste na lahvičce UVA v kroužku? Tenhle krém určitě vezměte. Znamená to, že kromě spálení vás ochrání taky před stárnutím pokožky. Krémy s tímto označením zajišťují, že mají nejméně minimální ochranu před UVA zářením.
Na co se mě často ohledně krému s UV ochranou ptáte?
🧴 Proč nepoužívat tělový krém s UV ochranou na obličej?
- Krém na tělo není složením dělaný pro pleť. UV filtry u tělového krému mohou být pro pleť agresivní a způsobovat podráždění nebo ucpávat póry.
- Krém na obličej s UV ochranou navíc často obsahuje aktivní látky jako antioxidanty, peptidy, vitamíny, které pomáhají předcházet stárnutí pleti. Kdežto krém na tělo má především hydratovat a chránit před spálením.
❓Jaké množství pleťového krému s UV ochranou nanést každé ráno na pleť?
- Ideální množství je cca 1/2 až 1 čajová lžička na obličej a krk. Takto máte jistotu SPF ochrany, která je na krému uvedena.
- Nezapomínejte si v létě mazat i uši a také pěšinku hlavy.→Po koupání, utření ručníkem se nezapomeňte znovu namazat. A také když se hodně potíte, pak je také potřeba namazání opakovat.
🧐 Proč není dostatečná ochrana používat jen makeup s UV ochranou? (I kdyby měl SPF 50)
- Makeup nanášíme v tenké vrstvě, abychom vypadali přirozeně a ne jako nepřirozená maska. Takové množství, ale není v rámci SPF ochrany dostatečné.
- Proto používejte primárně krém s UV ochranou. Ten můžete nechat vstřebat a na něj pak aplikovat makeup.
🤔 Sčítá se, když se nanesete krém s UV ochranou SPF 50 a makeup SPF 20?
- Bohužel ne. Ale i tak není naškodu to takto vrstvit.
- Vrstvením si zajistíte dostatečnou vrstvu ochrany před UV zářením. Díky tomu máte větší jistotu, že jste pořádně chráněné.💖
Na závěr přidávám pár dalších tipů:
- Nezapomínejte na pitný režim.
- Po opalování pokožku vždycky hydratujte krémem.
- S opalováním začínejte pomalu. Nesnažte se být co nejopálenější hned první den u moře.
Potřebujete pomoct s pravidelnou péčí o pleť, aby byla zdravá a krásná?
Co vše způsobuje vrásky ve tváři? Toto jste nejspíš nečekala
To, že vrásky způsobuje nadměrná mimika, častý spánek na boku, kouření, časté…
Jak dech ústy způsobuje vrásky ve tváři?
Schválně si teď uvědomte zda dýcháte nosem nebo ústy... Správně byste měla…
