V čem je obličejové jóga jiná, než ta klasická?

Už jste někdy cvičili čelní sval? Že ne? A co bradový? Víte jakých výsledků tím můžete docílit?

Znáte rozdíl mezi obličejovou a klasickou jógou?

Pojem obličejová jóga není zatím u nás v Česku tolik rozšířený a občas se mi stávalo, že ani mé kamarádky nevěděly, co že to vlastně dělám. Vždy si představily klasickou jógu.

Takovému nedorozumění bych se chtěla vyhnout, proto bych ráda u nás v Česku rozšířila povědomí o obličejové józe. Neznám totiž ženu, která když zjistí, jak jednoduše cvičení funguje, by ho nechtěla začít cvičit.

Jaký je rozdíl mezi jógou a obličejovou jógou, jsem popsala ve videu zde.

Co je to Obličejová jóga a proč s ní začít?

Obličejová jóga je cvičení, které se soustředí pouze na oblast krku a hlavy. Svaly se nám posílí a na nich se vypne i naše kůže. Proto nám pomáhá vyhladit vrásky.

Je to stejné jako při cvičení břicha, kde po čase máme hezké břišní svaly a při běhání zase nohy. U obličejové jógy vidíme výsledky na naší tváři. Zpevnění svalů nám rozjasní vzhled, vypadáme pak veselejší a ono i veselejší jsme.

Při cvičení opakovaně napínáme a uvolňujeme svaly na obličeji a krku, tím je posilujeme. Výsledky jsou vidět nejen na našem vzhledu, ale i na zdraví . Tato jednoduchá technika dokáže divy- například pomůže zbavit se pigmentových skvrn či ucpaných pórů.

Svaly, které cvičíme, se při cviku odkrví a při uvolnění opět prokrvují. To způsobí lepší okysličení a zásobování svalů vitamíny. Trénované svaly zůstávají pružné. I cévy v pokožce zůstávají díky cvičení déle vitální. Předejdeme praskání žilek v obličeji.

Díky zpevnění svalů se nám na nich vypne pokožka a tím se zbavujeme vrásek. Zvýší se nám tvorba kolagenu a elastinu. Tyto vlákna nám vyplňují vrásky a pomáhají udržet si pružnost pokožky. Po cvičení svaly regenerují a regenerace se přenáší i na pokožku. Ta se nám ozdravuje, získává lepší barvu.

Svaly se nám stářím až o 50 % prodlužují, díky tomu máme povislou kůži na tváři. Svaly cvičením vrátíme zpátky do původního stavu a udržujeme je tím pružné. Takže se do fáze povolených svalů dostaneme mnohem později než bez cvičení nebo vůbec.

Svaly na obličeji jsou přímo spojeny s pokožkou, takže když ochabnou, je to hned vidět a naopak, když je posílíme, tak se to projeví na našem vzhledu. Vše se děje díky cvičení naprosto přirozeně.

Benefity cvičení obličejové jógy

Cítíte, že je na čase začít s přirozeným omlazením tváře? Ráda bych vás pozvala do kurzu O 5 let krásnější.