Masáže obličeje, aneb domácí wellness

Každý občas zažíváme období, kdy není vše podle našich představ a cítíme napětí v našem těle. Někdo má stáhnutý žaludek, jiný zase ztuhlá ramena a krk.
Napadlo vás někdy, že se vám napětí projevuje i v obličeji a to nejčastěji na čele?

Díky tomu ho často krčíme a tím si způsobujeme zbytečné vrásky.
(Jak s těmito mimickými vráskami zatočit jsem psala v článku zde.)

Pro zmírnění napětí doporučuji tyto 2 základní tipy, které vám  pomohou + 1 radu pro předcházení napětí.

1. Masáže obličeje, které si více rozvedeme níže.
2. Obličejová jóga, kde si cvičením nezjemníte jenom vrásky, ale i uvolníte nahromaděné napětí od krku až po čelo. Účastnice kurzu, by vám mohly vyprávět. 🙂
3. Pro předcházení napětí a stresu vůbec je nejlepší si pravidelně najít čas na sebe. Klidně si zapište do diáře -> dnes se věnuji 30 minut pouze sobě. A dodržujte to. Být v jednom kole není vhodné pro naše zdraví i psychiku. Vyhoření číhá za každým rohem a když nezastavíme, můžeme si i ublížit.

Masáže

Níže můžete shlédnout 2 video návody:

Základní masáž
Takto se masírujte při každém používání krému či sera. Díky pravidelnému opakování podpoříte ozdravení pokožky.

Prokrvení celé tváře
Doporučuji ji provádět každé ráno, krásně si tak prokrvíte pleť. Získáte zdravější barvu a podpoříte regeneraci pokožky.

Obličejovou jógu, masáže a baňkování tváře pro ozdravení pokožky učím ve svém kurzu O 5 let krásnější.

A nebo můžete s přirozeným omlazením tváře začít s pomocí mé knihy: Aktivace přirozeného omlazení pleti

PS: Pozor na kokosový olej, který není vhodný na pleť, protože ji zatěžuje a ucpává póry. Olej, který je vhodný na jakoukoliv pleť je jojobový.